מכירים את שפת האהבה? זה הזמן להכיר

לאהבה, יש שפה!

בואו נכיר תאוריה מרתקת המספקת פרספקטיבה פרופורציונלית להתנהגויות של בני זוג ואף לדרכי הפעולה שלו.

נבחן גם כיצד ניתן ליישם זאת הלכה למעשה.

חמש שפות האהבה – כך מכונה התאוריה שפיתח ד"ר גארי צ'פמן. הכרת תאוריה זו חשובה ביותר, שכן הנחת היסוד שלה היא שכל אחד מאיתנו מבטא ומקבל אהבה בצורה העמוקה והמתאימה לו ביותר!

כאשר אנו מבינים את "שפת האהבה" שלנו ושל בן הזוג, או אפילו הילד, אנו יכולים ליצור קשר עמוק יותר ולהימנע מאי הבנות שעלולות לפגוע בקשר!

והפועל היוצא מהנחת יסוד זו שהסיבה שאנחנו כבני זוג מרגישים לא נאהבים או לא מוערכים מספיק לא בהכרח נובע מכוונה רעה של בן/בת הזוג או מאי רצון להשקיע, אנחנו פשוט מדברים בשפות אהבה שונות!

אז רוצים לדעת מהן שפות האהבה? נתחיל עם סקירה של השפה הראשונה:

#1. מילים מחזקות (words of affirmation):

אנשים ששפת האהבה שלהם באה לידי ביטוי במילים מחזקות, הם אנשים שיודעים מאוד לפרגן, להרים. כך הם מביעים אהבה, וכך הם גם מצפים לקבל אותה!

הם ירגישו נאהבים כאשר הם שומעים מילים מחזקות. מחמאות והבעת הערכה. חשוב להם מאוד ביטויי אהבה מילוליים, בין אם הם בכתב או בעל פה.

מי שמדבר בשפה הזו, מפת האהבה שלו נבנית ומתפתחת בהתאם לצורך שלו שמקבל מענה! לכך אם בני הזוג מדברים בשפות אהבה שונות, זה יצור קצר! לא בגלל השפות השונות אלא בגלל חוסר הידיעה שכל אחד משתמש בדרך אחרת להביע את אהבתו!

לכן פעמים שאחד מבני הזוג יקנה מתנה יפה, או אפילו יסגור חופשה גרנדיוזית, עדיין תהיה תחושה עמומה של חוסר הערכה ושלא אוהבים אותי, אלא רק מנסים לסמן וי!

מי שמדבר בשפת "המילים המחזקות" מילים קטנות כמו: "אני אוהב/ת אותך" או "את/ה חשוב/ה לי" יכולות להיות משמעותיות הרבה יותר ממתנת פאר!

נסחו עבורם משפטים כמו:

– "אני כל כך מעריך את מה שעשית היום."- "אתה כל כך טוב במה שאתה עושה."

מילים אלו יגעו במקום הנכון ויצרו קירוב, כי פתאום מרגיש שמישהו מדבר בשפה שלו!

#2 זמן איכות (Quality Time)

עבור אנשים שזו שפת האהבה שלהם, חשוב יותר מהכל לקבל את מלוא תשומת הלב של בן או בת הזוג. זה לא אומר רק להיות באותו חלל פיזי, אלא להקדיש זמן איכותי וממוקד יחד, לשוחח על דברים חשובים, לשתף בחוויות וליצור זיכרונות משותפים.

מחקר של ג'ון גוטמן, חוקר מפורסם בתחום הזוגיות, מצא במחקריו כי זוגות שמקדישים לפחות 5 שעות בשבוע לפעילות משותפת (כגון שיחות משמעותיות, בילוי זמן יחד או הבעת חיבה) נוטים לדווח על מערכות יחסים יציבות ומספקות יותר.

חוקרים מדגישים כי כמות הזמן פחות חשובה מאשר איכות הזמן.

גם זמן קצר יכול להיות משמעותי אם הוא מוקדש לפעילויות המחזקות את הקשר, כמו שיחות משמעותיות, תחומי עניין משותפים, תמיכה הדדית, ופעילויות שמעוררות תחושת קרבה ואינטימיות. והכי חשוב, שזה יהיה סטרילי. ללא שום גורף מפריע! ללא טלפון, ללא הילדים ברקע, אלא זמן משותף סולידי ופרטי!

דוגמאות ליצירת זמן איכות:

– לצאת לטיול משותף או לבלות ערב רק שניכם.

– לקיים שיחה עמוקה ולשתף מחשבות ורעיונות.

– לבשל יחד ארוחת ערב משפחתית.

– לעשות יחד קניות.

# 3.קבלת מתנות (Receiving Gifts):

מי לא אוהב מתנות אה? אבל יש כאלה, שזו השפה שמדברת אליהם במיוחד! וכך הם מרגישים נאהבים יותר מכל! כי מתנות מסמלות אהבה עבור אנשים ששפת האהבה שלהם היא קבלת מתנות.

זה לא קשור בהכרח לערך החומרי של המתנה, אלא למה שהיא מסמלת – חשיבה, השקעה והתחשבות. גם מחוות קטנות וסמליות יכולות להראות לאדם שהוא חשוב בעיניך.

דוגמאות למחוות הנותנות תחושה שחשבנו על בן או בת הזוג:

– להביא פרח או מתנה קטנה רק כי חשבת עליו/ה.

– להפתיע אותו/ה עם משהו שמזכיר חוויה משותפת.

– כאשר חוזרים לבית אחרי כל היום שלא היינו יחד, אפשר להביא מחווה קטנה (בדגש על קטנה) לבן או בת הזוג.

# 4.מעשי שירות (Acts of Service)

אנשים ששפת האהבה שלהם היא "מעשי שירות" מרגישים נאהבים כאשר בן/בת הזוג עוזרים להם או עושים בשבילם דברים שמקלים על חייהם. זו יכולה להיות עזרה בעבודות הבית, טיפול במשימות או כל דבר אחר שמראה להם שאתה שם בשבילם.

עצם העובדה שהמדבר בשפת האהבה "מעשי שירות" יודע שיש לו תמיד מי שיהיה שם לצידו, מקנה לו רשת ביטחון ותחושת רוגע ונינוחות.

מחקרים מוכיחים כי כאשר נבנית מערכת אמון איתנה בין בני הזוג, גם כאשר אחד מבני הזוג לא נמצא נוכח המדבר בשפת "מעשי שירות" עדיין ירגיש תחושות אלו של רוגע, אהבה, וביטחון.

אימון זה ניבנה מפעולה רודפת פעולה. הוכחה ועמידה בהבטחות. לצורך העניין בן או בת הזוג ביקשו שנדאג לדבר מה בבית כמו להוציא אשפה, לתקן את המגירה, או אפילו לשטוף כלים והשבנו "עליי, אני עושה זאת". חשוב לבצע את זה ולא למעול באמון בן או בת הזוג!

ועל ידי פעולות רציפות ועמידה בהבטחות – ניבנה אמון! מה שיוצר תחושת אהבה וקרוב למדבר בשפה זו.

דוגמאות נוספות בהם אפשר לגרום לבן או בת הזוג תחושה עילאית של אהבה על ידי פעולות פשוטות:

– להציע לשטוף כלים, לסדר את הבית או להכין ארוחה משפחתית\זוגית באופן יזום.

– לעזור במשימות יום-יומיות כמו סידורים, כדי להקל על בן/בת הזוג.

– להכין עם הילדים שעורי בית.

– לתת יד במקלחות.

– לקפל את הכביסה\להכניס מכונה.

# 5. מגע פיזי (Physical Touch)

מגע פיזי הוא דרך חזקה לבטא אהבה עבור אנשים ששפה זו היא השפה המרכזית שלהם. וכל מגע שכזה או אחר יכול לגרום לבן או בת הזוג להרגיש מחוברים ונאהבים. המגע לא חייב להיות בהקשר אינטימי בלבד, אלא גם, ואולי בעיקר במסגרת היום-יומיית.

אז אחרי שלמדנו את כל השפות שיש לאהבה, הכי חשוב לזכור, למה חשוב להכיר את שפת האהבה שלך ושל בן/בת הזוג?

כי כאשר אנו מבינים את שפת האהבה שלנו ושל בן הזוג, אנחנו יכולים לתקשר בצורה ברורה יותר את הצרכים שלנו ולהעניק אהבה באופן שבן\בת הזוג צריכים.

לעיתים, אנשים מביעים אהבה בצורה שהם היו רוצים לקבל אותה, ולא באופן שמתאים לבן הזוג שלהם, דבר שעלול ליצור תחושת ניתוק או חוסר הבנה.

למשל, אם אחד מבני הזוג אוהב לקבל מחמאות ומילים חיוביות, ואילו השני מביע אהבה דרך מתנות, יכול להיווצר פער בתקשורת אם שניהם לא מבינים את השפה של השני.

אז איך אפשר לגלות את שפת האהבה שלנו ושל בן או בת הזוג?

אפשר פשוט לשאול את עצמנו או את בן הזוג: "מה גורם לי או לך להרגיש הכי נאהב/ת?" או לשים לב לפעולות הקטנות שמרגישות לנו כמשמעותיות ביותר בקשר. כשבני זוג מדברים על זה ומתאמים ציפיות, הכי קל לגעת לצד השני בלב! כי הבנת שפות האהבה היא כלי נהדר לחיזוק הקשר בזוגיות ולהעמקת האינטימיות וההבנה ההדדית.

הרב דוד בן חי,מנהל בית ההוראה "שלמות המשפחה" ובית ההוראה "שערי הלכה ומשפט"יועץ נשואין ומשפחה, מטפל CBT , מנחה בחיי אישות ומדריך חתנים.ויו"ר ההתאחדות למדריכי נישואין בישראל.טל: 0546201061מייל: dbh.mala@gmail.com