מאת: מאיר פרבר
איך שוברים את המעגל של אותן מריבות שחוזרות שוב ושוב?

מכירים את התחושה הזאת? אחרי עוד שיחה לא פשוטה, אתם נשארים עם שאלה שמכרסמת מבפנים: איך שוב הגענו לאותו מקום? אולי הצלחתם לפתור חלק מהדברים, אולי אפילו ביקשתם סליחה, אבל עמוק בפנים נשארת התחושה: למה זה קורה לנו שוב ושוב?

למה אנחנו ממשיכים לחזור לאותו מעגל?

ברגע הראשון, כמעט באופן טבעי, המחשבה הולכת אל בן הזוג: “אם רק הוא היה…”, “אם רק היא הייתה…”. אבל אחרי שהרגשות קצת נרגעים, מתחילה לעלות שאלה עמוקה יותר: למה אנחנו ממשיכים לחזור לאותו מעגל, למרות ששנינו כל כך רוצים אחרת?

אם גם אתם שאלתם את עצמכם את השאלה הזאת, תרגישו בנוח. אתם בחברה טובה. זו אחת השאלות שאני שומע שוב ושוב בקליניקה, ולא צריך להגיע לקליניקה כדי להכיר אותה. היא נשמעת בהרבה מאוד בתים, גם אצל זוגות שאוהבים מאוד אחד את השני.

להכיר את “מרחב ההשפעה הזוגי”

עכשיו אני רוצה לחשוף בפניכם את הסוד. זה לא טריק ולא נוסחת פלא, אלא עיקרון פשוט שכאשר מתחילים ליישם אותו, הוא משנה את הדרך שבה אנחנו מסתכלים על מריבות ועל קונפליקטים בזוגיות. אני קורא לו: “מרחב ההשפעה הזוגי”.

“מרחב ההשפעה הזוגי” הוא כל מה שנמצא בידיים שלנו בתוך הקשר. זה המקום שבו אנחנו בוחרים איך להקשיב, איך להגיב כשנפגענו, איך לבקש את מה שחשוב לנו, ואיך לדבר גם כשהרגשות סוערים.

רוב האנרגיה שלנו מושקעת דווקא במקום שאין לנו שליטה עליו בניסיון לגרום לבן הזוג להבין אותנו יותר, לחשוב אחרת או להשתנות. וכשזה לא קורה, אנחנו נשארים תקועים באותו מעגל. אבל ברגע שאנחנו מחזירים את תשומת הלב אל “מרחב ההשפעה הזוגי”, משהו מתחיל להשתנות. אנחנו מפסיקים לחכות שהשינוי יתחיל אצל האחר, ומתחילים לפעול במקום שבו באמת יש לנו יכולת להשפיע.

האם זה אומר שבן הזוג לא צריך להשתנות? ממש לא. זוגיות בריאה נבנית כששני בני הזוג צומחים ומתפתחים. אבל תמיד יש דבר אחד שנמצא בידיים שלנו כבר עכשיו: הדרך שבה אנחנו בוחרים להופיע בתוך הקשר. וכשאנחנו מתחילים משם, אנחנו לא רק משנים את הדרך שבה אנחנו מגיבים, אלא גם יוצרים תנאים חדשים לקרבה, להבנה ולשינוי.

קחו את זה איתכם לשבוע הקרוב

בפעם הבאה שתזהו שאתם נכנסים לעוד שיחה שמרגישה מוכרת, אל תשאלו מיד: “למה הוא שוב עושה את זה?” או “למה היא שוב מגיבה ככה?”. עצרו לרגע ושאלו את עצמכם: מה נמצא עכשיו בתוך “מרחב ההשפעה הזוגי” שלי?

אל תנסו לפתור את כל הוויכוח. רק חפשו צעד אחד קטן שנמצא בתוך מרחב ההשפעה שלכם. לפעמים צעד קטן אחד משנה את כל כיוון השיחה.

אולי עלתה בכם עכשיו שאלה אחרת: “אם זה באמת כל כך פשוט, למה ברגע האמת כל כך קשה לפעול מתוך מרחב ההשפעה?”. זו בדיוק השאלה שנעסוק בה בע”ה במאמר הבא. נגלה למה דווקא ברגעים שבהם אנחנו הכי רוצים לפעול מתוכו, זה גם הרגע שבו הכי קשה לנו לעשות את זה, ולמה הקושי הזה הוא לא סימן שנכשלנו – אלא תחילתה של צמיחה אמיתית בזוגיות, בעבודת המידות ובחיים בכלל.

אם המאמר הזה עורר אצלכם מחשבה, שאלה או אפילו התלבטות – אשמח מאוד לשמוע מכם. בעזרת ה’, אשתדל לענות לכל אחד ואחת באופן אישי. מאחל לכם שבוע של צמיחה, קרבה והרבה סייעתא דשמיא.

מאת: מאיר פרבר
ניתן לכתוב לי כל שאלה או תגובה שעולה לכם למייל: KESHEVTOV@GMAIL.COM

או ליצור קשר בטלפון: 052-768-1077